ЗДЕСЬ ВСЕ ТАЙНОЕ СТАНОВИТСЯ ЯВНЫМ

суббота, 12 января 2019 г.

Как избежать эмоционального выгорания

Коллеги раздражают, посетители надоели, звонок телефона заставляет вздрагивать, а работа кажется наказанием? Кто не сталкивался с подобным состоянием? Однако оно может свидетельствовать о синдроме эмоционального выгорания.

Признаки эмоционального выгорания

Несмотря на страшное название, «синдром эмоционального выгорания» в наших условиях знаком каждому. Его можно определить, как состояние физического, эмоционального и умственного истощения в профессиональной сфере. По каким признакам можно заподозрить у себя эмоциональное выгорание?

Первая группа признаков - физиологические - постоянная усталость. Если вы чувствуете себя ежедневно как выжатый лимон, если даже сразу после сна вам кажется, что вы всю ночь разгружали вагоны, можно начинать беспокоиться. К усталости добавляется, и нежелание что-либо делать, снижение мотивации, потеря интереса.

На развитие синдрома могут указывать и плохой аппетит, обострение хронических заболеваний, частые головные боли, скачки давления, бессонница. Если вы замечаете, что с вашим организмом что-то не так, то первое, о чем стоит подумать, - как же вы его довели до такого состояния.

Вторая группа - эмоциональные признаки - раздражительность. Люди, их просьбы, сам процесс работы, начинают вызывать сильную злобу, раздражение. Ну, правда: «Достали!». Сразу скажем, что эмоциональное выгорание вообще свойственно тем работникам, которым приходится работать с людьми. Ведь каждый человек - потенциальная причина для стресса.

Когда человек "выгорает", то создается впечатление, что он может откликаться на события в мире только одной эмоцией - раздражением. Так, ему все вокруг безразлично, или он сердится. Однако это только внешнее впечатление. Внутри этот человек сталкивается с грустью, печалью и другими проявлениями плохого настроения. При этом оно может меняться очень быстро, становится нестабильным, неустойчивым.

Еще одна группа признаков - когнитивные - негативное восприятие. Мир становится серым и безразличным. Все вокруг разочаровывает и напрягает. Человеку с эмоциональным выгоранием не только перестает нравиться его работа и коллеги, он начинает также негативно оценивать свою жизнь и самого себя. То, что происходит, кажется бессмысленным и лишним. Один из самых неприятных признаков - снижение самооценки, потеря самоуважения. Тому, кто "выгорает", начинает казаться, что он какой-то не такой, что он не справляется со своей работой, что ему не удается построить жизнь так, как нужно. Так, он направляет свое раздражение не только на окружающих, но и на самого себя, может столкнуться со стыдом, с виной и с другими неприятными переживаниями.

И последняя группа - поведенческие признаки. Подчеркнем, что с человеком, у которого развился синдром эмоционального выгорания, достаточно сложно общаться. Ведь на вашу, казалось бы, абсолютно неприметную реплику или просьбу он может ответить криком или, скажем, стукнуть кулаком по столу. Истощенная психика реагирует эмоциональными "взрывами", вспышками, которые человек не может контролировать. Он переполнен напряжением, и ему нужно его понизить любым способом.

"Выгоревший" может начать пренебрегать своими профессиональными обязанностями, что, понятное дело, будет вести к снижению производительности труды. Он будет стремиться изолироваться от окружающих, избегать контакта с ними.

Один из ярких признаков выгорания - потеря чувства юмора (ну, конечно, если оно вообще когда-то было). Когда человек перестает смеяться над тем, что происходит, а юмор воспринимает с каменным лицом и серьезно, легко заподозрить у него развитие синдрома.

И заострение вредных привычек. "Выгоревший" может попробовать заполнить психику впечатлениями с помощью искусственных стимуляторов. Или он постоянно курит, или пьет литрами кофе, или заливается алкоголем - все это признаки упадка сил.

Нашли у себя признаки выгорания? Хотя лучше и не допускать их появления. Чтобы узнать, как это сделать, давайте рассмотрим, какие факторы влияют на развитие эмоционального выгорания.

Как это происходит

Как это ни странно и не парадоксально, но главным фактором, который ведет к эмоциональному выгоранию, является избыточная вовлеченность в работу на первых этапах. Человек словно тратит слишком много сил там, где их еще следовало бы поберечь, забывая о том, что количество этих сил ограничено. Поэтому чаще всего выгорают лучшие работники.

Ведь именно они стремятся отдаваться своей работе на полную, лояльные к организации, в которой работают, стремятся достичь максимального результата, исполнить свои обязанности идеально. При этом они склонны к жертвенному поведению, забывая об отдыхе, еде, сне, своей семье, прогулках, в целом, обо всех своих потребностях, которые, на первый взгляд, не имеют никакого отношения к работе. Но понятно, что только на первый! Работник, который не отдыхает, превращается в выжатый лимон, в непродуктивного зомби, который теряет способность думать, то есть выгорает. И от этого становиться плохо не только ему, но и организации, в которой он работает.

С тем, что мы назвали избыточным вовлечением в работу, связаны и ряд других личностных черт, которые способствуют эмоциональному выгоранию. Например, достаточно популярный «комплекс отличника» или перфекционизм, когда человек стремится делать все как можно лучше. При этом его настолько переполняет тревога, что деятельность наоборот становится неконструктивной, появляется немало ошибок и недостатков. А некоторые особенно «отличные отличники» вообще не могут приступить к решению того или другого важного для них задания, постоянно откладывая его, поскольку хотят найти особое время, вызывать у себя правильное настроение и собрать как можно больше информации, чтобы выполнить работу. В результате их может ждать провал, что еще больше повышает риск выгорания.

В целом, будьте внимательны - выгорают только те люди, которых в обществе обычно называют настоящими личностями: которые стремятся достичь цели, ответственные, те, кому больше всего нужно. Мы никоим образом не хотим уменьшить значимость этих личностных черт и их ценность, важно только сгладить их - адаптировать.

Но не только это виновно в том, что мы выгораем. Выгоранию способствует и ряд объективных факторов. Работник может подвергаться особенно сильным нагрузкам, когда его обязанности несбалансированны, когда от него требуют очень многого, когда он не может влиять на принятие управленческих решений, чувствует себя "винтиком", мнение которого никому не интересно.

Особенно опасными могут оказаться неблагоприятные межличностные отношения в коллективе. Если между непосредственным начальником и его подчиненным существует нерешенный конфликт, то уже именно общение с этим человеком ведет к выгоранию работника. Такой конфликт нужно обсудить, просветить и сделать отношения прозрачными.

Понятно, что отсутствие поддержки и понимания со стороны руководителя или сотрудников способствует тому, что психические ресурсы человека истощаются.

Итак, мы увидели, что считается эмоциональным выгоранием, а также узнали, что к нему ведет. Настало время ответить на главный вопрос - как его избежать.

Как избежать

Мы определили, что выгорание наступает всегда, когда человек берет на себя слишком много. Поэтому первый принцип профилактики этого состояния таков:

Ставьте досягаемые цели
Не сваливайте на себя все подряд. Умейте отказываться от тех заданий, которые вы не сможете выполнить, поскольку не успеете или это отнимет слишком много сил. Научитесь говорить «нет» тем людям, которые пытаются переложить на вас свои обязанности и подбросить дел.

Заботьтесь о своем отдыхе
Находите время, хотя бы немного на протяжении дня, чтобы выпить чая и отвлечься. Важно также правильно питаться. Ведь вы знаете, что лучше есть часто, но понемногу, чем целый день голодать, а вечером пытаться восстановить потраченные силы. У вас уже и вечером нет аппетита? Да, такое тоже бывает у "выгоревших". Найдите себе что-то вкусненькое и приятное. Это может быть просто яблоко или апельсин, но пользы от него много.

Та же история и со сном. Старайтесь высыпаться. Позволяйте своему организму восстанавливать силы. Никуда ваша работа и ваши задания от вас не убегут. Уже появилась бессонница? И так у "выгоревших" бывает. Это значит, что нужно поработать над своими мыслями. Поэтому, смотрите пункт первый о целях. Сбросьте с себя лишнюю ответственность, груз, и сразу же голова станет свободной и легкой. Не выходит? Часа за два до сна возьмите лист бумаги и выпишите на него все свои тревоги и сомнения. Пусть мысли перейдут с вашей головы на лист. И там и остаются! Перечитывать не нужно! Можно вообще скомкать лист, разорвать его или даже сжечь.

Работает и следующий принцип. Научитесь отвлекаться и переключаться
Прежде всего, важно четко осознать и искренне поверить в то, что не сводится вся ваша жизнь только к проблемам на роботе. Человек не живет только работой и только ради нее! Сколько еще замечательного есть в вашей жизни: дети, близкие, родственники, друзья, любимые книги и фильмы, природа. Напоминайте себе об этом каждый раз, когда вам кажется, что ваша жизнь разрушается и катится под откос, поскольку вы не успеваете доделать проект, не можете помочь всем сотрудникам или не достигли всех возможных профессиональных вершин.

Позволяйте себе прогулки, посещайте галереи, выезжайте на природу, слушайте музыку - дома или в филармонии, играйте с домашними животными. В целом, эмоциональное выгорание, сопровождающееся злобой, замечательно лечится приятными впечатлениями: увлечением, умилением, трогательностью.

Часто "выгоревшему", чтобы почувствовать себя значительно лучше, нужно предпринять всего маленький шаг - что-то для себя. Подумайте, чего бы вам сейчас хотелось, чтобы вы могли позаботиться о себе. Возможно, погладить собаку или открыть окно, сделать маникюр, послушать любимую песню? Кажется, такие простые вещи, а ведь, они могут наполнить истощенную психику приятными впечатлениями.

Ударить по выгоранию можно и профессиональным совершенствованием. Возможно, вы хотели узнать что-то новое в своей профессии, освоить другие ее стороны? Самое время сделать это. Запишитесь на курсы, примите участие в конференции или семинаре, пересмотрите учебное видео или прочитайте какую-то книгу. Узнавая что-то новое, главное - интересное и приятное для себя, вы также заботитесь о своей психике.

И еще одно. Конечно, уставшему, вымотанному человеку, которого все достало, нужна поддержка. И не пытайтесь отказываться! Все мы представляем из себя силачей, у которых никогда ничего не болит и ничего не случается, а в душе нам очень плохо. Вот этим «плохо» нужно поделиться.

Делитесь чувствами
Со своими близкими или с подругой, а возможно, с коллегой по работе, которому доверяешь. В целом, просто поговорить с кем-нибудь, в народе "выговориться", значит избавиться напряжения, мешающего жить. Ведь если молчать, то это все накапливается внутри.

А вот если поговорить, то не только выплеснешь накопленное, еще и можешь получить подходящий совет, как выйти из этой неприятной ситуации. Если перефразировать знаменитую шутку: лучше поговорить с подругой, чем с психиатром. Ведь последний советов не дает.

Спасает от эмоционального выгорания и спорт. Во-первых, потому, что делает организм здоровее, во-вторых, наполняет позитивной энергией, в-третьих, избавляет от злобы. Поэтому, тренажерный зал, фитнес, йога - это не только путь к красоте, но и спасительный ключик, к душевному равновесию. Себе помогли, а теперь давайте позаботимся о сотрудниках.

Как помочь коллективу

Что делать руководителю, чтобы снизить риск эмоционального выгорания сотрудников? Прежде всего, рассказать о тех принципах, которые мы обсудили выше. Но есть и другие важные моменты.

Помогайте сотрудникам осознавать зону их ответственности. То есть четко объясняйте работнику, за что он должен браться, а за что нет, что входит в его обязанности, какими правами он обладает. Запретите делать не свою работу. Защищайте интересы работников, на которых кто-то попробовал переложить какие-то задания.

Следующий момент. Поддерживайте доброжелательные отношения в коллективе.
Сегодня уже не настолько важна субординация, хотя и важна, конечно, как возможность доверительных, искренних, прозрачных отношений в коллективе: не только между сотрудниками, но и между начальником и подчиненными. Важно, чтобы у подчиненного была возможность (хоть какая-то) выразить своему руководителю раздражение или недовольство. Понятно, что нельзя допускать оскорблений, все должно оставаться в пределах культуры.

Проводите неформальные мероприятия, посещайте вместе кино и театры, парки. В целом, важно, чтобы каждый работник видел в своем коллеге или начальнике человека, а не штатную единицу. Помочь этому может и следующая практика, когда начальник делится своими переживаниями по поводу работы, семейными новостями или проблемами с подчиненными, задавая тем самым общий тон отношениям в коллективе, снижая уровень закрытости и стеснения.

Каждый работник должен знать, куда он идет.
Нет, речь не о составлении плана эвакуации или маршрута движения в столовую. Начальник должен обсуждать со своими подчиненными перспективы их профессионального роста или, во всяком случае, смысл их пребывания в организации. Сразу отметим, деньги - не смысл, так, прикрытие. Возможно, человеку нравится общаться с другими людьми или узнавать новое, или он хочет стать начальником и руководить, или же он готовится к переходу в другую организацию. Это важно обсуждать, показывая в таком разговоре, как работа человека ведет его к реализации смысла. Чтобы, выходя из кабинета начальника, он думал: «А и действительно. Вон сколько полезного со мной здесь происходит! Это, правда имеет смысл...». Помните, как только работник перестанет понимать смысл своей работы (смысл внутренний, его собственный), начнется процесс выгорания и падения производительности труда.

Важным для профилактики эмоционального выгорания среди сотрудников есть также возможность влияния на принятие профессиональных решений. Советуйтесь с коллегами, показывайте, что вам важно их мнение, считайтесь с ним. Можно создать специальный анонимный почтовый ящик, в который сотрудники могут бросать свои жалобы или предложения. Главное - сразу заметить, что «доносы» рассматриваться не будут. А вот если кто-то стесняется выразить какую-то идею, которая, кстати, может оказаться достаточно полезной, или сделать руководителю какое-то замечание, поделиться с ним своими переживаниями о судьбе организации, то такая шкатулка для него - определенное решение проблемы.

В группу риска попадают вновь прибывшие. Поэтому не забывайте об адаптации персонала. Будьте готовы помочь советом или поддержать эмоционально.

И, конечно же, многое зависит от личности самого руководителя. По-видимому, самое важное - эмоциональная стойкость. Заботясь о себе и о профилактике эмоционального выгорания у себя, сведите, вероятность "эмоциональных взрывов" к минимуму. Относитесь к сотрудникам терпеливо и с уважением. И даже когда кто-то очень раздражает своей неспособностью доводить дело до конца или допускает множество ошибок, прежде чем ответить, сделайте глубокий вдох и спокойный выдох, посчитайте до десяти, а уже потом отвечайте.
На этом все! Пусть неприятные проявления эмоционального выгорания вас больше не беспокоят. Настало время возродиться, словно птица Феникс.

Выводы
- Синдром эмоционального выгорания - состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое проявляется в профессиональной сфере.
- Эмоциональное выгорание проявляется в постоянной усталости, негативном отношении к себе и к другим, раздражительности, обострении хронических заболеваний и снижении иммунитета.
- Чтобы избежать выгорания, ставьте досягаемые цели, заботьтесь о себе, не забывайте отдыхать, научитесь отвлекаться от работы и переключаться на что-то другое, делитесь своими чувствами с другими людьми.
- Профилактика возникновения синдрома эмоционального выгорания в коллективе требует от руководителя четкого распределения обязанностей между подчиненными, внимания к отношениям в коллективе, создания доброжелательной атмосферы, планирования профессионального роста работников и учета их мнений при принятии управленческих решений.

©При копировании ссылка на сайт обязательна

пятница, 11 января 2019 г.

Как вывести на чистую воду вруна: признаки лжи

Понимать, когда тебя обманывают, - одна из самых больших надежд всех людей. А главное - это полезный жизненный опыт во многих ситуациях, в общении с коллегами, подчиненными, партнерами, с друзьями и близкими. Вот только сделать это не так и просто. Исследователи лжи описали ряд признаков, на которые стоит обратить внимание, чтобы выявить обман. Давайте их рассмотрим!

И хоть признаки, которые мы будем рассматривать, и получены научным путем, они не гарантируют 100% выявления обмана, скорее, повышают вероятность этого. Панацею ученые пока еще не изобрели. Как думаете, может, это и к лучшему? Ведь если бы все начали говорить правду, обществу пришел бы конец. Ладно, оставим философию и взглянем, что говорят ученые.

Слова
Несмотря на то, что чаще всего вруны продумывают свои слова до мелочей, если у них, конечно, есть возможность, иногда неосторожные высказывания их подводят.

Первое, на что стоит обратить внимание, - противоречия в информации. Они случаются не так часто, и все же все-таки бывают. Если собеседник утверждает, что вчера никуда не выходил, в ответ на вашу реплику о том, почему он не позвал вас прогуляться, а затем вдруг стал ярко описывать новый фильм, который начали показывать в кинотеатре только вчера, похоже, он врет. Или, скажем, вы работаете с деловым партнером над каким-то проектом, и партнер все обещает, что вам позвонят иностранные коллеги, но вам поступают только письма, а во время проверки оказывается, что IP-адрес иностранцев совпадает с адресом партнера. Паранойя, скажете вы? Все продумать невозможно - это и выдает вруна с головой. Поэтому не забывайте сопоставлять то, что вам говорят, с фактами, которые вы наблюдаете.

Другой момент, который может выдать ложь, - обмолвки. Да, те же, о которых так любил говорить дедушка Фрейд и даже написал о них целую книгу. И тогда «Я убью тебя» вместо «Я люблю тебя» действительно выдает истину, которая скрывается за милым и лицемерным задабриванием.

Еще один признак, скрывающийся в словах человека, - избыток или недостаток деталей. Лгун, вдохновленный своей выдумкой, оказывается в своеобразном потоке вдохновения, - его несет. «Почему вы опоздали на работу? - Потому что у меня разболелся зуб. Мне пришлось звонить врачу Иванову, а он принимает только утром, а телефон у меня разрядился, и вам я перезвонить и предупредить не мог, тем более, мне неудобно звонить вам так рано. Не звонить рано меня научила моя мама Варвара Петровна». В целом, лишняя детализация, сообщение фактов, которые, как кажется обманщику, повышают достоверность его информации, в действительности могут свидетельствовать о ее неправдивости. Другая сторона медали: «Я опоздал, потому что мне было нужно к врачу». «К какому? - Ну, к тому, что зубы лечит. - Чего не предупредил вчера? - Забыл...» Здесь деталей нет, их придется придумывать в ходе пьесы, а, следовательно, фактически описываемые человеком события не происходили.

Важен еще и такой нюанс - была ли у вруна возможность заранее подготовиться  или нет? Если была - ждите лишней детализации и многословия, не было - получите размытые, двусмысленные, обобщенные формулировки. Инструмент, который поможет выявить ложь в такой ситуации, - неожиданные вопросы. Неожиданные в том смысле, что лгун их не успел обдумать. Если вам удастся задать такой вопрос, то вы остановите избыточную разговорчивость подготовленного вруна, и окончательно собьете с мысли выдумщика.

С другой стороны, слова не самый лучший маркер лжи, ими очень легко управлять, их можно продумать и спланировать, избавившись от всех несоответствий. Что еще есть у выдающегося специалиста по лжи в запасе?

Голос
Специалисты утверждают, что в интересах обмана свидетельствует увеличение количества или длительность пауз в речи, так что в случае, если ваш собеседник «тормозит», запинается или заминается, будьте осторожны. К признакам лжи можно отнести также речевые ошибки, все эти «хм», «ну», «э-э», «я, я, я имею в виду, что я»...

«Почему вы не подготовили отчет своевременно? - Я, я, хм, хотел. А здесь. Я, в целом, заработался...» Врет ли человек в нашем примере? Возможно, что да, но запинки, заминки, паузы, повторы, насыщенность речи словами-паразитами не столько прямой и безусловный маркер обмана, сколько маркер волнения. С одной стороны, конечно, неподготовленные вруны часто волнуются, и мы можем использовать это состояние, чтобы вывести их на чистую воду. У подготовленного лгуна волнение будет менее заметно. С другой стороны, волноваться человек, может не только в ситуации обмана, но еще и потому, что у него что-то произошло дома, или это общение для него особо значимо, он боится оценки. Кроме того, не забывайте учитывать, что некоторые люди по природе своей (физиологии и особенностям процессов, происходящих в нервной системе) говорят быстрее, а другие медленнее, одни склонны наполнять свою речь словами-паразитами, паузами, мурлыканием, другие являются более опытными ораторами и никогда так не сделают.

Следовательно, даже эти, казалось бы, менее контролируемые, чем слова, маркеры (паузы, запинки, слова-паразиты) опытный врун скроет без усилий, он просто подготовится заранее и продумает все ваши вопросы. Но если ложь не подготовлена или вам удастся задать вопрос, на который обманщик не продумал ответ, то есть если вы сможете создать у него впечатление, что его ложь звучит неубедительно, картина речевых признаков (ошибок, повторов, запинок) развернется во всей своей красоте.

Другой непрямой признак, свидетельствующий в интересах лжи, - повышение тональности голоса. Почему он непрямой? Потому что также отображает волнение, переживание стресса, тем, кто говорит. Поэтому на ложь он указывает только, когда лгун еще не достиг высокой квалификации в академии обманных наук, и даже если ваш обманщик значится там в академиках, «раскачивать» его неприятными вопросами и наблюдать за изменениями тональности голоса вы все равно можете.

Пластика
Больше всего доверия у специалистов, вызывают движения тела, которые сложнее контролировать, а, следовательно, они выдают вруна лучше.

Одним из важнейших невербальных признаков обмана является неумышленная эмблема.
Эмблемы - это жесты, значения которых всем известны, например, выставленный средний палец («А шел бы ты...»), поднятый большой («Лайк, замечательно»), пожимание плечами («я не знаю»). Признаками лжи они становятся, когда оказываются в поведении человека неумышленно, в виде некоторой телесной обмолвки, промаха. Вместо того чтобы послать своего профессора и действительно показать ему средний палец, гордо выставив всю руку вперед перед собой, студентка говорит ему о том, насколько важен для нее его предмет, контролирует голос и улыбку, но ее руки. Да, они лежат на коленях, но средний палец на правой руке предательски выпрямлен, а остальные согнуты. Самое интересное, что студентка об этом не знает. Появление непреднамеренных эмблем - хороший признак обмана.

Другой пример. Руководитель подразделения в присутствии руководителя высшего ранга отчитывает своего подчиненного за то, что тот взял дополнительный проект, чтобы заработать денег, и стал меньше времени уделять своей основной работе. При этом руки его сложены за спиной, кулак правой руки лежит в ладони левой. Руководитель серьезный, сердитый, однозначный. Мол, как вы могли так с нами поступить, пренебрегли нашим доверием, не сообщили, и как теперь с вами работать?! Но при всем этом большой палец его правой руки выпрямлен, словно показывая «класс». Почему так происходит? Потому что руководитель вынужден все это говорить, он часть системы, а где-то глубоко или не очень в душе он поддерживает достижения своего подчиненного, завидует его хватке, амбициям, целенаправленности, или чему-то еще. Учтите: палец он выпрямляет неумышленно, неосознанно, иначе это будет не эмблема, а скрытая невербальная демонстрация истины. Такое тоже могло бы быть. Например, руководитель вычитывал бы подчиненного, но в тот момент, когда отвернулся руководитель высшего ранга, подмигнул бы ему.

Еще один тип движений тела - иллюстрации - жесты, которые помогают нам что-то рассказывать. Мы ставим руками ударения или подчеркиваем что-то, рисуем путь с работы к дому, словно дирижируем своей речью. Так вот, если человек врет, количество иллюстраций, скорее всего, будет уменьшаться. Жесты не успевают за словами, а обманщик больше сосредоточен на вторых. Можно привести пример с преподавателем, который готовит важную лекцию впервые. Когда он будет читать ее слушателям, текст может быть замечательным, а вот жестикуляция, скорее блеклой, скупой или неуместной. А вот когда он будет говорить об этом во второй раз, расслабится и отвлечется от содержания своих слов, иллюстрации появятся и станут интересными.

Но, чтобы выявление обмана было надежным, вам важно знать обычную манеру жестикуляции этого человека и сравнивать с ней, ведь есть более активные движения руками и более сдержанные в своей жестикуляции. Отсутствие иллюстраций свидетельствует об осторожности человека, необходимости подбирать каждое слово, нерешительности. И все же эмблемам нужно доверять.

Вы знаете, что Петров эмоциональный человек, он любит показывать, какой величины рыбу он поймал и как пройти к красивому дому на площади, но когда вы спрашиваете его о том, что он делал вчера, он бессильно опускает руки и сосредоточенно начинает рассказывать, используя только речевые средства? Можно предположить обман!

А как же все эти почесывания носа, ушей, вращение скрепки или ручки, которые так любят описывать в популярных книгах по психологии как признак обмана? Специалисты называют эти действия манипуляциями: встряхивание, почесывание, пощипывание, массажирование, ковыряние, закручивание и раскручивание волос, покусывания губ... Новые исследования показали, что это всего лишь красивая, но безосновательная ерунда! Во-первых, манипуляций существует множество и перечислить их все просто невозможно, во-вторых, многие думают, что манипуляции выдают обман, и опытный врун легко их скроет, и так, в-третьих, что выплывает из «во-вторых», контролировать манипуляции очень легко. То есть, если вы читали где-то, что когда человек прикрывает рот рукой или почесывает нос, он врет, можете об этом забыть. Научные исследования это опровергают, как опровергают и наблюдения в психологической практике.

Сегодня каждый клиент знает, что если он скрестил руки на груди, то психолог может воспринять это как признак закрытости, нежелания общаться или переживание неудобства момента, сам психологу об этом расскажет, заметит, когда психолог сделает то же. Манипулятивным действиям доверия нет!

Мимика
То, что происходит с лицом человека, также позволяет нам предположить ложь. Например, всем известна разница между улыбкой одними губами и улыбкой, к которой подключаются глаза. Вторая считается искренней, в отличие от первой.
Специалисты утверждают, что, наблюдая за лицом, мы можем понять, отвечает ли то, что говорит человек, его переживаниям. Например, собеседник говорит, что очень рад вас видеть, улыбка есть, а глаза не сужаются? Фальшивит. Или утверждает, что боится начальника, а брови при этом не сдвинулись и не приподняты, на лбу не появились морщины? Страх не настоящий.

Важный признак скрываемых эмоций - микровыражение. Он появляется на лице совсем ненадолго (например, на одну двадцать пятую долю секунды), чтобы выразить настоящую, искреннюю, спонтанную и непроизвольную эмоцию, перед тем, как его сменит управляемое и контролируемое выражение лица. Например, вы спросили человека про умершего отца, в ответ он улыбнулся и сказал, что все нормально. Заметили ли вы печаль, которая промелькнула? Или вы спросили кого-то, как он относится к знакомому: «А как? Хорошо я к нему отношусь». Снова спасительная улыбка на лице, но перед этим можно было заметить нотки презрения: небольшой изгиб губ вверх и дерзкое выпячивание их уголков, сморщенный нос.

На фальшивость любой эмоции указывает асимметрия, эмоция оказывается на одной стороне лица сильнее, чем на другой. Улыбка, которая с одной стороны шире, чем с другой, - ненастоящая радость. Брови неравномерно подведены при удивлении - ненастоящее удивление. Неравномерное сжатие губ - ненастоящий гнев. В целом природа любит симметрию, взгляните на крылья бабочек, форму яблок, цветок подсолнуха, хвост павлина, паутину паука. Все естественное - симметричное, все искусственное - асимметричное. Выражение лица, которое человек только конструирует для вас, будет асимметричным, достаточно лишь присмотреться к нему повнимательнее.

Следующий признак лжи - длительность мимического выражения. Замечено, что искренние выражения лица меняются довольно быстро, исключая сильные или длительные ощущения (ненависть, любовь, депрессию, ярость), достаточно всего несколько секунд, чтобы внешние проявления одних ощущений сменились другими. Для общественной жизни этого явно недостаточно! Влюбленному следует выражать восхищение своей девушкой постоянно, как только она повернет лицо. А подчиненному - смеяться над анекдотом начальника громко, долго, заметно, от этого может зависеть его повышение, подданному - выражать смирение всем своим видом перед королем. Следовательно, выражения лица, длящиеся более 10 секунд, - фальшивые, те, что длятся более 5 секунд, - фальшивые с очень большой долей вероятности!

Заметили, что когда бы вы не посмотрели на человека, он вам улыбается? Думаете, рад вас видеть? Скорее, ему что-то от вас нужно и он изо всех сил пытается произвести впечатление. Хорошо, если бы у него и в самом деле была к вам та же 2-секундная симпатия, тогда он ее просто усиливает для своих целей, но он мог бы и чувствовать к вам презрение или неприязнь. Представляете, как он устанет к вечеру, поддерживая целый день это счастливое выражение лица? В целом, если заметили, что выражение лица человека «застоялось», длится слишком долго, скорее всего, он неискренний, им он прикрывает свое настоящее отношение к тому, что происходит.

Последний и важнейший признак - несоответствие во времени выражению лица, речи или движениям тела. Например, начальник из нашего примера выше, который отчитывает своего подчиненного и при этом где-то глубоко в душе признает его достижения, говорит: «Все! Вы окончательно вывели мене из себя!» Если он врет, то гневное выражение лица появится где-то в конце его тирады или даже несколько позже, ведь он «настраивается» на нужное состояние с помощью слов, его мозг понемногу вспоминает, как должен выглядеть гнев, и отображает его на лице, хотя настоящего гнева там нет и близко. Настоящее выражение лица должно было появиться непосредственно во время произношения фразы или даже немного раньше ее. Здесь гнев направляет человека на то, чтобы сказать что-то, а не появляется в результате тщательной и тонкой «настройки».

Зайдем с другой стороны. Произнося уже упомянутую фразу, начальник еще и стукнул кулаком по столу. Здесь логика такая же, только правило работает еще жестче. То есть если гневное выражение лица появляется в момент осуществления действия, удара по столу, то это искренняя эмоция, искренний удар, искренний стол... Если же гневное выражение возникло только после удара, то это выражение ненастоящее, сыгранное, вызванное соответствующим действием. Наблюдайте за такими несоответствиями. Если выражение лица возникает позже слов или движения тела, это ненастоящее выражение лица!

На практике специалисты сталкиваются с еще одним видом несоответствия - коммуникативного несоответствия. Вы рассказываете другу или подруге о чем-то грустном, сложном, таком, что тревожит вас, его (ее) лицо остается спокойным, вы уже переходите к той части, где нашли выход и как-то пережили тяжелую ситуацию, как вдруг на лице приятеля, наконец, появляется сочувствие. Настоящего сочувствия там нет, но общество требует, чтобы друзья сочувствовали друзьям, а поэтому это выражение нужно тщательно подготовить, сконструировать и только потом вам выдать.

В тонких случаях вы даже не заметите задержки, но присмотритесь, такое случается нередко. В грубых случаях это очень заметно. И вы, и тот, кто выражает поддельную эмоцию, которая должна была отвечать вашим словам, замечаете, что он немного «опоздал», его выражение лица большее отвечает предыдущему особому смыслу, который вы пытались донести, чем тому, что разворачивается сейчас. В целом эмоции определяются контекстом, в котором они появляются. И если человек реагирует на то, что происходит с отсрочкой, то это потому, что ему нужно время на подготовку «правильного» выражения лица.


Что же, пусть эти признаки помогут вам, хотя помните, что доверять или не доверять - решаете вы сами, а обмануть может кто-либо, даже очень проверенный человек.


©При копировании ссылка на сайт обязательна

суббота, 29 декабря 2018 г.

Аудиокниги детям: когда, как и сколько

Многие дети с удовольствием слушают, когда им читают книги, и не любят читать сами. Но, к сожалению, большое количество обязанностей и ежедневных дел не дают нам возможность проводить достаточно времени с детьми и вместе читать увлекательные истории. В такой ситуации родители задумываются об аудиокнигах: можно ли таким образом заменить совместное чтение? Оказывается, аудиокниги - это далеко не современное изобретение, их также слушали и в прошлом веке, только записи распространялись не в цифровом формате, а на виниловых пластинках и магнитной ленте. Тогда, чем полезны аудиокниги, каким образом они могут навредить и когда, как и сколько их слушать?

Может ли аудиокнига заменить печатное издание
Прежде всего, для маленького ребенка прослушивание сказок - это общение с тем, кто читает, и хорошо, когда это близкие люди, папа или мама. Фигура чтеца много значит для малыша, поэтому в этом значении аудиокниги существенно проигрывают живому чтению с родителями. Также хорошо, когда вы обсуждаете с ребенком содержание книги или сказки. И здесь аудиокниги ни в чем не проигрывают печатным аналогам - обсуждать вы можете и услышанное, и прослушанное.

Книги в звуковом формате и иллюстрированные издания не способны полностью заменить друг друга, поскольку они по-разному воспринимаются. А если ваш ребенок не хочет читать книги, предложите ему такие, где иллюстраций будет больше, а текста меньше. Возможно, такую книгу малыш захочет рассматривать и изучать даже сам.

Когда можно начинать
Если вы включаете или читаете ребенку сказки, то вся их польза в полной мере касается и звукового формата. Но стоит учитывать, что при прослушивании истории ребенок не видит иллюстраций, которые помогают лучше понять содержание сюжета, поэтому, скорее всего, полноценное понимание аудиокниги придет немного позже, чем понимание печатного издания. Универсального возраста, когда лучше начинать, назвать нельзя, поэтому просто наблюдайте за своим ребенком, и когда он не просто будет запоминать сюжет прочитанной книги, но и будет понимать ее содержание, можете попробовать включать аудиозаписи. Интересным может быть совмещение прослушивания аудиокниги и просматривание аналогичной иллюстрированной книги.

Польза аудиокниг для детей
• Когда ребенок научится хорошо воспринимать аудиокниги, это поможет ему развивать концентрацию, внимание, воображение и слуховую память.
• Детские произведения обычно озвучивают профессиональные актеры с правильным произношением, артистической интонацией и безукоризненной дикцией. Поэтому прослушивая их, малыш будет подражать всему этому и развивать свою речь и артистические способности.
• Нагрузка на учеников в школе с каждым годом растет все больше, поэтому сегодня у большинства детей школьного возраста нет времени на чтение вне школьной программы. А аудиокниги слушать можно и по дороге в школу или вечером вместо телевизора. Это поможет сохранить зрение и в то же время извлечь пользу от чтения.

Какие могут быть минусы
• Аудиокнигами нельзя заменить печатные издания, ведь если ребенок привыкнет воспринимать информацию только на слух, в дальнейшем у него могут появиться проблемы с визуальным восприятием. Поэтому лучше всего совмещать чтение и прослушивание.
• некоторые из родителей записями сказок пытаются заменить ребенку «живую» сказку перед сном и компенсировать недостаток своего внимания. Но можете быть уверены: если малышу предложат голос профессионального актера и любимой мамы, он всегда выберет дорогого сердцу человека. Поэтому находите время для чтения ребенку, а полчаса вашего времени - не так уж и много.
• При правильном использовании наушников они являются вполне безопасными, а вот злоупотребление ими может привести к ухудшению слуха ребенка. Правила простые: громкость звука в наушниках должна быть такой, чтобы ребенок слышал и понимал вашу речь, а длительность прослушивания - не дольше 1,5 часа в день. А еще лучше включать запись на колонках.

Какой вывод можно сделать? Аудиокниги в умеренном количестве и на оптимальной громкости приносят пользу. Но они не способны заменить собой живое общение с родителями в раннем возрасте, когда малыш сам еще не читает, а также визуальное восприятие информации, если говорить о ребенке школьного возраста. Лучший вариант - удачно совмещать прослушивание и чтение (с родителями или самостоятельное).

                                                                                 Елена Сошникова
©При копировании ссылка на сайт обязательна

пятница, 28 декабря 2018 г.

Герард Меркатор: выдающийся картограф и исследователь

В 1544-м Герард Меркатор оказался в тюремной камере и думал, что ему не избежать смерти. Почему так поступили с самым выдающимся картографом XVI в?

Родился Герард Меркатор в небольшом портовом городке Рупельмонде (Бельгия) в 1512-м. После окончания университета он начал изучать труды Аристотеля, но вскоре понял, что взгляды этого философа противоречат библейским учениям. У него появились сомнения относительно правдивости этих философских идей, и он решил сам изучать окружающий мир.

Меркатор не хотел становиться философом, поэтому отказался от карьеры ученого. Всю свою жизнь Меркатор посвятил поискам доказательств правдивости библейского рассказа о сотворении мира.


Заинтересованность географией
В 1534-м Меркатор взялся за изучение астрономии, математики и географии. Его учителем согласился быть математик Гемма Фризиус. Дополнительно Меркатор овладел техникой гравировки. Своими знаниями поделился с ним известный гравировщик и мастер глобусов Гаспар Ван дер Хейден. Тогда картографы использовали массивный готический шрифт, поэтому на карте было трудно вместить все необходимые названия. И Меркатор внедрил курсив - новый наклонный шрифт, который изобрели в Италии. Это нововведение стали широко применять для надписей на глобусах.


Вместе с Геммой Фризиусом и Гаспаром Ван дер Хейденом Меркатор стал в 1536-м работу над созданием глобуса. Многим понравилось, что надписи на глобусе были сделаны курсивом. Николас Крейн, современный биограф Меркатора, пишет, что картографы того времени «на настенной карте Америки, высотой в человеческий рост, могли уместить лишь 50 географических названий, а Меркатор на глобусе, диаметром в полметра, поместил 60».


Последующие достижения
В 1537-м Меркатор изготовил первое собственное изделие - карту Святой Земли. Это стало большой помощью для «лучшего понимания Нового и Ветхого заветов». В XVI в карты Святой Земли были крайне неточными: они содержали всего лишь 30 географических названий, большинство из которых указывались неправильно. Однако на своей карте Меркатору удалось уместить около 400 названий. А еще, он обозначил путь, по которому израильтяне вышли из пустыни Египта. Такая точная карта вызывала восхищение у современников Меркатора.

В 1538-м этот успех вдохновил Меркатора издать карту мира. Картографы того времени мало что знали о Северной Америке, на их картах она обозначалась как Неизвестная далекая земля. Хотя географическое название «Америка» существовала и раньше, Меркатор первый решился применить это название, как к Северной, так и к Южной, Америке.

Это была эпоха многих географических открытий. Сведения о новых землях от разных мореплавателей были очень противоречивыми, что сильно усложняло работу картографов. Но в 1541-м Меркатору удалось изготовить самый точный для того времени глобус.


Обвиняемый в ереси
В Левене, проживало немало лютеран. В 1536-м он начал благосклонно относиться к лютеранству, поскольку эту веру, исповедовала его жена. В 1544-м Меркатора арестовали вместе с 42 другими жителями Левена. Их обвинили в написании подозрительных писем. Возможно, его арестовали за издание карты Святой земли, что вызывало подозрения у двух теологов Левенского университета, Латомуса и Таппера. Эти теологи судили переводчика Библии Уильяма Тиндаля, которого в 1536-м казнили в Бельгии. Они, по-видимому, побаивались, что карта Меркатора, как и перевод Тиндаля, подтолкнет людей читать Библию. Поэтому Меркатора заключили в тюрьму в замке его родного города Рупельмонде.


На суде одна из обвиняемых, Антуанетт, засвидетельствовала, что Меркатор никогда не посещал частных собраний протестантов, на которых они читали Библию. За присутствие на таких собраниях саму Антуанетт инквизиторы закопали живьем. Меркатора освободили после 7-месячного заключения, но все его имущество конфисковали. В 1552-м Меркатор переезжает в немецкий город Дуйсбург, где тогда царила атмосфера религиозной терпимости.


Меркатор верил, что на земле будет царить праведность, мир и люди будут иметь все необходимое для жизни. Он написал комментарий к первым одиннадцати разделам Письма к римлянам, опровергая учение кальвинистов об неотвращении судьбы. Меркатор не соглашался также с Мартином Лютером. По мнению Меркатора, для спасения, кроме веры, необходимы поступки.


Первый атлас
Меркатор дальше продолжал отстаивать правдивость библейского рассказа о Сотворении мира. Большую часть своей жизни, по словам самого Меркатора, он посвятил написанию труда о создании «неба и земли, от начала вплоть до наших дней». Этот труд содержал много хронологических и географических данных.



«Хронология» список с момента сотворения мира важнейших исторических событий. Меркатор стремился помочь читателям понять, какое место во времени и истории они занимают. Но потому что Меркатор поместил в «Хронологии» протест Лютера против индульгенций, католическая церковь занесла этот труд в список запрещенных книг.


Меркатор много времени посвящал изготовлению клише для печатания новых географических карт. В 1590-м у Меркатора случился инсульт. Он потерял речь, и у него отняло левую часть тела, поэтому ему было трудно работать. Все же он не хотел оставлять важнейшее в своей жизни дело и работал до самой смерти. Меркатор умер в 1594-м в 82-летнем возрасте. Пять незавершенных карт закончил его сын Румольд. В 1595-м был опубликован полный сборник карт Меркатора, который впервые назвали атласом.


Атлас содержал исследование первого раздела книги Бытия, в нем автор отстаивает правдивость Библии, опровергая упреки философов. Меркатор называет это исследование «трудом своей жизни».


Великий географ
Крупноформатный атлас, который в 1606-м опубликовал Иодокус Хондиус, вышел на многих языках и стал бестселлером. Картограф Абрахам Ортелий, современник Меркатора, назвал его «великим географом XVI в». А Николас Крейн недавно сказал, что Меркатор создал «карту целой планеты».


Снимите цедру с апельсина и попробуйте развернуть ее на плоскости. Она, конечно, порвется в нескольких местах. Этот пример показывает, насколько сложно картографам перенести изображение земли со сферической поверхности глобуса на плоскость. Меркатор решил проблему, внедрив систему, которую называют проекцией Меркатора. Согласно ней, линии от экватора к полюсам, которые указывают широту, размещаются параллельно и на одинаковом расстоянии одна от другой. Хотя эта система искажает расстояния и размеры (особенно на севере и на юге), она считается одним из лучших достижений картографии. Настенная карта Меркатора, изданная в 1569-м, была настоящим шедевром, который принес этому картографу признание. Кстати, проекцию Меркатора и сегодня используют в морских картах и в системе GPS.


Разворачивая атлас или пользуясь системой GPS, современный человек пользуется трудами Меркатора. Этот славный картограф всю свою жизнь стремился понять, какое место во времени и истории ему отведено.


                                                                           Андрей Макаров


©При копировании ссылка на сайт обязательна

четверг, 27 декабря 2018 г.

Казак без трубки - не казак

Чем была трубка для казака? Трубка была амулетом, оберегом: согревала, в буквальном значении этого слова, в походах; отвлекала от тяжелых дум, навевала приятные сердцу воспоминания. «Закурим, браты, чтобы дома не волновались», - вздыхали те, кто находился вдалеке от дома или на чужбине. Говорят, что табак и трубку придумал ни кто иной, как сам черт, чтобы отшельник, который жил в степи, не натворил со скуки и тоски чего-то злого.

«Кто не курит люльку (трубку) и не нюхает тютюн (табак), тот не стоит и собаки», шутили казаки над теми, кто не переносил табачного дыма и сторонился курящих. «Без трубки, как без женщины», - любили повторять заядлые «люлькари». Были среди казаков и такие, кто ради хорошей затяжки мог променять женщину на табак и трубку.

Среди молодых воинов трубка была признаком удальства и силы, среди зрелых - символом рассудительности и авторитета, для старейшин - приметой опыта и мудрости. У каждого казака была, конечно, своя личная трубка. Часто казак и сам был мастером-люлькарем. Вырезали трубку из вишни, липы, клена, груши. Это дело не требовало какого-то особого таланта и не отнимало много времени. Трубки делали больше гладкими и блестящими, без узоров, чтобы меньше пачкались. Были еще и глиняные трубки, которые назывались «черепульками» (от черепок). Их уже лепили и выжигали гончары. В основном они изготовлялись из желтой глины, с глазурью или без нее; были также трубки из черной задымленной керамики, как и посуда.

Во время отдыха запорожские казаки любили, лежа на животе, поговорить, послушать других, держа в зубах коротенькие «носогрейки» или «бурульки» (от татарского слова «бурун», что означает «нос»). Кроме того, бытовали еще трубки «обчески» - коллективные, очень большие, усыпанные ожерельем, ценными камнями. Это было что-то наподобие «трубки мира», они помогали решать казакам спорные вопросы, их курило, передавая по кругу от одного казака к другому, целое общество или собрание. Дым мирил, объединял казаков. Иногда на них были надписи, к примеру: «Казак вечно с трубкой в зубах».

Чем же набивали трубки в древности? « Если ты куришь, имей свою трубку и табачок», - говорили в народе. Табак был дорогой, поскольку его привозили из Турции, то речь шла о разнообразных добавках: душице, чабреце, полыни, любистке, мяте - все степные ароматы присутствовали в том табаке. Только в начале 18 века в России был снят запрет на курение. По приказу Петра I возле Ахтырки (теперь Сумская область) заложили первую казенную плантацию табака. А позже некоторые неприхотливые сорта стали культивировать на участке возле своего дома. Присев у забора на колоде, усатые мужики любили поспорить, чей самосад ароматней, а чей крепче.

Курильщики с опытом имели по нескольку трубок. Известны «праздничные» трубки, которыми пользовались дома во время воскресного досуга, по праздникам. Такие трубки изготовлялись мастерами. Деревянные изделия нередко покрывались орнаментом, на них вырезали надписи, фигурки. Особенно это касалось части, куда клали табак. Она могла иметь вид головы черта, змеи, рыбы, какого-то дивного зверя. Такие трубки особенно ценились как мастерами, так и курильщиками.

Трубка - самая верная подруга для казака, равнозначна боевому коню, она важная деталь костюма, она - воспета в песнях, изображена на рисунках. Ее уважали, как родную мать. А Тарас Бульба, известный каждому еще со школы, даже погибает, не желая оставлять ляхам свою любимую трубку. Трубку каждый выбирал придирчиво, стараясь найти особенную, непохожую на другие. Мастера шли навстречу пожеланиям заказчиков и делали настоящие маленькие художественные чудеса.

                                                              
                                                                                 Игорь Полоз

©При копировании ссылка на сайт обязательна

среда, 26 декабря 2018 г.

Мужчины, женщины и секс

Психологи разъясняют причины возможных недоразумений между партнерами и предлагают варианты решений. Возможно, выводы психологов помогут парам понять друг друга и посмотреть на свои проблемы другими глазами.

По мнению психологов – проблема взаимопонимания полов заключается не в сложности характеров, а в генах: наши психологические отличия сложились еще во времена первобытно-общинного строя.

Тестами установлено, что мужчина, желающий заняться сексом, плохо думает, плохо слышит, плохо управляет сложной техникой, в частности, плохо ведет машину. У него появляется неправильное временное восприятие, когда три минуты тянутся словно пятнадцать. Если женщина хочет у него что-то спросить, то лучше спросить об этом после секса, когда его мозг просветлеет.

Исследованиями доказано, что женщины, которые пользуются сексуальным бельем, гораздо меньше страдают от мужских измен в сравнении с теми, кто отдает приоритет обычному. Это один из способов удовлетворения мужского стремления к разнообразию, не в нарушении моногамии.

В значительной мере на желание близости, у женщины влияют события из ее жизни. Если у нее неприятности и стресс, о сексе и речи быть не может. Когда же такое случается с мужчиной, секс необходим ему вместо таблетки снотворного, чтобы снять накопленное за день напряжение.

После секса кровь женщины насыщается гормонами, она готова обнять целый мир. Она нуждается в ласках, нежных прикосновениях и разговорах. Мужчина же, если еще не уснул, углубляется в себя или начинает что-то делать: готовить кофе, менять лампочку... Такие действия помогают ему прити в себя.

Не одна женщина жалуется на то, что после свадьбы муж мало разговаривает с ней, а прикосается только, когда ему нужен секс. Мужчина должен помнить, что женский разум запрограммирован на беседу, и чувствительность у нее к прикосновениям в 10 раз выше, чем у него. Задача мужчины – познать искусство общения с помощью прикосновений и слов, что значительно повысит качество его любовной жизни.

Высокий голос женщины связан с повышенным содержанием эстрогена в крови. Женщины предпочитают слышать от мужчины глубокие бас-тона, что указывает на наличие большого количества тестостерона в крови, присутствие которого свидетельствует о сильной потенции.

Для женщины очевидно, что язык - это средство, которое позволяет заводить друзей и поддерживать взаимоотношения. Для мужчины разговаривать - значит передавать факты. Мужчины молча разговаривают сами с собой, а женщины думают вслух.

Высказыванием вслух накопленных за день проблем современная женщина избавляется от стресса. Следовательно, когда ваша жена на склоне дня рассказывает о своих делах, она и не думает перекладывать свои проблемы на чужие плечи.

Исторически сложилось так, что мужчины живут в мире баталий, в котором нет места сентиментальности и отсутствует возможность вникать в чужие беды и неприятности. Если он будет проводить время в разговорах или станет кого-то успокаивать, это отвлечет его от главного задания: защиты семьи.

Если пара идет по улице и на горизонте появляется «мисс мини-юбка», женщина реагирует на нее быстрее мужчины. Она мысленно сравнивает себя и потенциальную соперницу, обычно делая вывод не в свою пользу. У женщины возникают две досадные мысли. Первая – она ошибочно думает, что мужчина может отдать предпочтение этой красавице. Вторая – ей кажется, что она не настолько привлекательна в сравнении с соперницей. В действительности тот факт, что мужчина заглядывается на женщину, совсем не означает его желание немедленно затянуть ее в свою постель, но является напоминанием о том, что он – представитель сильного пола. Для него восхищение красивыми бедрами, равнозначно заинтересованности свежим окороком в витрине магазина.

Свыше 90% романов инициируют мужчины, и более 80% из них завершают женщины. Женский мозг запрограммирован на поиски будущего отца, который будет достаточно долго к ней привязан, чтобы обеспечить благополучную жизнь ее детей. Именно по этой причине женщины ищут долгосрочного партнера.
                                                                            Виктория Годунова

©При копировании ссылка на сайт обязательна

вторник, 25 декабря 2018 г.

Астрологический прогноз на 2019 - год Земляной Желтой Свиньи

Овен
Овнов ожидает интересный год. Сил и энергии достаточно, и даже через край. Не беда, что начальные планы будут изменяться, Овны справятся. Препятствия планам создает Сатурн, который находится в неблагоприятной позиции. Поэтому рекомендуется тренировать терпение. Не навредит прислушиваться к советам окружающих и избегать спонтанных проявлений эмоций. Впрочем, это легко будет сделать мартовским Овнам, чем апрельским. Но и тем, и другим спокойнее станет в конце года - ноябре-декабре. В это время они почувствуют позитивное влияние Юпитера. Относительно денег и карьеры - здесь Овны на высоте. Будут и деньги, и карьерный рост. Только нужно проявлять разумную инициативность, то есть не брать на себя все, но и не отказываться от предложений. С конца июня до августа в карьерных и финансовых делах период затишья. Но если получится расслабиться, то летом ждут романтические приключения, которые украсят этот год.

Телец
Тельцы, хоть и не любят изменений - они все равно придут! Год насыщен событиями и сильными эмоциями. Это беспокойство спровоцирует Юпитер. Но Тельцы находятся под защитой Сатурна, поэтому изменения будут преимущественно позитивными. Кто хочет кардинально трансформировать жизнь к лучшему - действуйте, все получится! Тельцы в этом году смогут реализовать давние интересные задумки, на которые раньше не было ресурсов или воли. Могут даже приобрести новое жилье и переехать! В личной жизни, вероятно, также произойдут позитивные изменения. Начиная с октября и до середины ноября, ожидается очень эмоциональный период. Если отношения зашли в тупик - это лучшее время разобраться с проблемами прошлого. Одинокие Тельцы могут рассчитывать на новое интересное знакомство. Относительно денег - здесь тоже все положительно. Можно положиться на повышение зарплаты или прибыльный бизнес. Особенно удачными в финансовом смысле будут связи с заграницей.

Близнецы
Для Близнецов 2019 год удачный. Старые проблемы остаются в прошлом и можно двигаться вперед достаточно быстро. Весь год Близнецы находятся под позитивным влиянием Марса. Поэтому энергии предостаточно и все дела будут решаться с удивительной легкостью. Правда, нужно немного притормаживать в периоды ретроградного Меркурия со второй половины марта и до середины апреля, несколько дней в августе и в конце ноября, поскольку в этот период можно наделать глупостей. Но только так Близнецы поймут, что для них действительно важно. В целом можно рассчитывать на позитивный прогресс в разнообразных областях своей жизни. Перед Близнецами открываются все двери, можно начинать новые интересные проекты, о которых раньше только мечталось. Можно ждать успеха именно в том, что ценнее всего и дороже. В личной жизни этот год может ознаменоваться важными событиями. Если вы планируете брак - год самый благоприятный!

Рак
Для Раков год может стать вполне результативным и удачным. Но, чтобы именно так и было, придется придерживаться некоторых условий. Отказаться от амбициозности, не давать пустых обещаний и не пытаться переложить ответственность на чужие плечи. Юпитер в гармоничном аспекте поможет решить много старых проблем, которые тянутся еще с прошлого года, и открыть новые перспективы. Личная жизнь принесет массу приятного. Свободные Раки получат прекрасный шанс встретить свою половинку и вступить в брак. Те же, у кого есть любовь, - смогут развить свои отношения, сделав их интереснее и более приятными для себя. Но романтическое путешествие не следует планировать на середину июля. В это время поездки для Раков неблагоприятные. Относительно карьеры - это скорее год подготовки, накопления сил. Только не переоцените себя, немного притормозите, позже - все сложится! Во второй половине года Ракам стоит задуматься о совершенствовании и расширении своих профессиональных навыков.

Лев
У Львов год в целом будет удачным. А особенно конец года, когда Юпитер переместится в знак Стрельца, сделав относительно Льва позитивный аспект. Определенную конфликтность в жизнь Львов в этом году принесет Марс. В начале этого года не рекомендуется брать кредиты, заключать соглашения и вообще подписывать какие-либо бумаги. Хоть и лето будет непростым, но Львы с трудностями справятся! Оптимальное время для достижений и крупных приобретений - конец года, а именно ноябрь и декабрь. Юпитер принесет счастье и осуществит мечту. Конечно, не у всех Львов родятся дети, но многие получат в этом году шанс, чтобы желанные дети стали реальностью. Одиноким Львам не следует планировать на лето свой отпуск. Лучше отдохнуть осенью или зимой. Тогда перспективное знакомство не разочарует. После августа для Львов наступает период, который идеально подходит для учебы и улучшения профессиональных навыков.

Дева
Девам 2019 год принесет много причин для радости! Фортуна на их стороне! К тому же, Девы легко справятся и с текущими проблемами, и с проблемами, которые тянутся за ними из прошлого. В этом им поможет Сатурн, который весь год положительно будет влиять на Дев. В этом году они смогут достичь наибольших высот, это знаковый год для карьеры. Причем оценить все успехи и все благоприятные события Девы смогут, оглянувшись в конце года. Потому что в течение года заниматься этим просто некогда. Дев несет волна удачи! Радости тоже будет много, не исключение и личная жизнь. Позитивный фон для личной жизни создает для Дев Сатурн и Юпитер, которые влияют на этот знак  положительно. Одинокие получат возможность завязать перспективное знакомство. И, возможно, такой шанс будет не один. Финансовое состояние тоже явно улучшается. Это касается и тех, кто работает за фиксированную заработную плату и тех, кто работает “на себя”. Бонусы получат все!

Весы
Для Весов 2019 год будет, как качели. Их то поднимает на вершину успеха, то опускает вниз. Главное в этих испытаниях - не потерять здравый смысл! Такой нестабильный период закончится осенью, и жизнь станет более предсказуемой. Весы, наконец, почувствуют равновесие! Раскачивание Весам создаст напряженный транзит Сатурна. Уменьшить это влияние можно одним способом - не демонстрировать свою пренебрежительность и интеллектуальное превосходство. Особенно относительно людей, которые занимают руководящие должности. Сатурн подсказывает, что дипломатия - лучший козырь Весов. В период ретроградной Венеры, с начала октября до середины ноября, нужно придержать свои амбиции, поскольку они могут стать источником трудностей. Зато в этом году любовные дела получат логическое завершение. У кого-то это будет укрепление отношений и даже брак, а у кого-то - развод. С деньгами будет не так и плохо, но Весы все равно будут желать большего. Так будет до конца лета. Дальше ситуация выровняется. И Весы могут получить большую прибыль.

Скорпион
Для Скорпионов прогноз на этот год - лучший! Скорпионы практически весь год будут находиться под защитой Юпитера и Сатурна. Влияние Юпитера уменьшится только осенью. Но Сатурн будет охранять Скорпионов весь год. У них отличные шансы на большой успех. Все задуманное, исполнится. К тому же в лучшем виде. Юпитер гарантирует массу позитива с начала года до начала лета. Дальше в эмоциональном плане ситуация будет раскачиваться, но Скорпионы будут вспоминать этот период, как увлекательный и очень интересный. В личной жизни, в творчестве и в бизнесе - все идет как можно лучше. Кажется, Скорпионов в этом году никто не может остановить! Поэтому не следует игнорировать свои способности. С деньгами у Скорпионов хорошо, но могут быть непредвиденные задержки выплат. Но и этим направлением жизни Скорпионы все равно будут удовлетворены.

Стрелец
Для Стрельцов этот год - переломный! Многим нужно хорошо обдумать свою прошлую деятельность. Стать мудрее и рассудительнее. И теперь для них настало идеальное время, чтобы избавиться от негатива из прошлого. Это период очистки ума и души. С середины марта до середины июля не нужно начинать новых дел, лучшее обратиться к отложенным проблемам и решить их. А вот в конце года Стрельцов ждет благоприятный, и даже счастливый период. Фортуна возвращается к этому знаку, и мечты Стрельцов сбываются! В профессиональной сфере будет много возможностей, чтобы достичь желаемых целей. С деньгами тоже все сложится хорошо. Относительно личной жизни - этот год тоже принесет удачу. Будут и новые встречи, и постоянные отношения, улучшатся. На знакомства будет урожайным лето, поэтому на этот период нужно планировать отпуск.

Козерог
Щедрость планет и звезд будет литься на Козерога практически весь год, так что по желанию они смогут реализовать даже самые фантастические желания. Козерогу можно ставить перед собой любую значимую цель! Для карьерных свершений 2019 год обещает стать тоже удачным. Обстоятельства сложатся так, что именно Козерогу придется брать на себя ответственность, генерировать идеи, принимать решения. Бояться всего этого не стоит, поскольку помогать им будет не только Сатурн, но и Марс. Поэтому энергии - хватит. Единственное время, когда Козерогу желательно приостановиться - это период ретроградного Сатурна, который приходится на летние месяцы. Поэтому летом лучше отдыхать и набираться сил. Если не удастся уйти в отпуск, то в это время желательно не строить новых планов на будущее, а сконцентрироваться на старых делах. В вопросах, связанных с отношениями, желательно прислушиваться к советам людей мудрых и опытных.

Водолей
Для Водолея год беспокойный. Но это не значит, что плохой. Юпитер в напряженном аспекте может стать источником и причиной многих успехов. Влияние звезд и планет часто будет неожиданно менять обстоятельства жизни Водолея. Однако Юпитер заставит не сдаваться, не пасовать перед трудностями, увеличит амбиции и желания двигаться вперед! Финансовые дела будут Водолея то радовать, то беспокоить. Самый проблемный период - лето. Поэтому неплохо было бы что-то отложить на этот период. В карьере ожидает успех, будет немало шансов в совершенствовании профессиональных качеств. В феврале Водолею желательно минимизировать свою активность. В это время лучше не принимать принципиально значимых решений, не подписывать важных бумаг и воздержаться от поездок. На личную жизнь в этом году многим Водолеям просто не хватит времени. Но это не значит, что в Водолея никто не будет влюбляться. Поэтому некоторые Водолеи все-таки умудрятся ходить на свидания и даже жениться.

Рыбы
Рыбы в этом году счастливчики! Будут иметь множество оснований для радости. Благоприятное влияние Юпитера и гармоничный Сатурн создадут беспрецедентные возможности для личных успехов. Некоторые Рыбы достигнут вершин, о которых раньше могли только мечтать. Другие, как минимум, будут вспоминать это время с радостью. Рыбы могут смело смотреть в будущее. Основной совет - прислушиваться к старшим людям, да и от помощи тоже не стоит отказываться. В 2019 году одинокие Рыбы получат шанс на перспективное знакомство и на развитие интересного союза. Да и те кто, имеют отношения, останутся довольны. В работе 2019 год для Рыб станет периодом, когда нужно от мечты переходить к ее практической реализации. Особенно больших успехов достигнут те, кто заняты в сфере искусства. Их таланты признают, ко многим придет настоящая слава. Рыбы других профессий тоже будут успешными. Главное деньги тратить разумно и с удовольствием. А Рыбы с этим знают, как справиться!

                                                                                "Артефакты"
©При копировании ссылка на сайт обязательна