Что ты ешь? От сладостей тоже устают

Американские ученые в результате длительного исследования пришли к выводу, что употребление некоторых популярных у населения продуктов неблагоприятно отражается на работоспособности и провоцирует сонливость.

В топ-перечень продуктов, по причине которых мы чувствуем себя уставшими и разбитыми, попали наиболее популярные. На первом месте оказался алкоголь – он вызывает сонливость. Потом идут сладости. А на третьем месте – мясо индейки.

Ученые установили, что белки, содержащиеся в этой птице, снижают работоспособность. К быстрой усталости приводят и мучные продукты, в частности, макаронные изделия из белой пшеничной муки. Употребление их вызывает скачки глюкозы в крови. Это сначала вызывает прилив энергии, но потом наступает такой же быстрый энергетический спад. Также в топ-список попала жареная еда. Организм тратит на ее переваривание много времени, а сама она существенно раздражает пищеварительный тракт.

При перепечатке ссылка на сайт обязательна