Способы, которые не дадут человеку превратиться в полного маразматика, известны давно. А последние открытия британских специалистов показывают, что эти методы не менее эффективны лекарственных препаратов.1. Запоминайте список, присваивая каждому пункту свою картинку. Это задействует дополнительные нейронные цепочки и улучшит память.
2. Читая газетные статьи, сначала составьте в голове своеобразный конспект — заголовок плюс краткое содержание. Заранее заготовленная структура облегчит запоминание.
3. Трудную для запоминания информацию разбивайте на несколько частей: телефонные номера, к примеру, легче запомнить, если группировать цифры по три. Заодно вы потренируете и внимание.
4. Разгадывайте кроссворды и головоломки, играйте в интеллектуальные компьютерные игры. Эти занятия существенно укрепляют умственные способности и не дают мозгу стареть.
5. Будьте любознательны! Вы можете доехать, например, от дома до работы и не запомнить ни единой детали поездки. Учитесь останавливаться и думать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий