Жизненный баланс - регулярный отдых, общение с семьей, друзьями, природой

Работа, финансы, встречи. Очень часто карьера и зарабатывание денег становятся, чуть ли не главным беспокойством современного человека. Оторванные от природы, от семенных связей, мы часто отдаемся обстоятельствам, которые нам диктует прогресс. Иногда создается впечатление, что жизнь проходит мимо. Именно это ощущение и является проявлением дисбаланса, нарушения гармонии. В состоянии постоянного стресса и недовольства напрасно надеяться и на здоровье физическое. Помочь ситуации помогут регулярный отдых, общение с семьей, друзьями, природой. Ведь, сбалансированной жизнь можно считать лишь тогда, если все ее сферы реализованы.

Главный признак того, что мы находимся в гармоничном состоянии, это ощущение радости. Хоть на мгновение уделите внимание окружающим, окружающей среде. Такой подход поможет восстановить жизненный баланс сил, гармонию с самим собой.

Смех

В мире для человека нет ничего более полезного, чем смех. Юмор помогает во всем. Смех нормализует давление, активизирует мозговую деятельность, улучшает дыхание, пищеварение, а также повышает иммунитет организма. По выводам медиков, позитивные эмоции - мощный стимул человеческому организму бороться с любой болезнью самостоятельно.

А еще это замечательная зарядка для всего организма. Когда мы смеемся, работают мышцы диафрагмы, а также брюшные мышцы. Легкие получают больше кислорода, улучшается циркуляция крови. И это не все. Во время смеха, мозг производит эндорфины, известные, как гормоны счастья, которые улучшают эмоциональное состояние. Эти естественные стимуляторы нейтрализуют другой гормон - кортизон, который принимает участие в развитии реакций стресса. Поэтому смех, снимает стресс, даря ощущение эйфории.

Смехотерапию во многих странах используют для более скорого выздоровления больных. Ученые доказали, веселые люди на 40% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. 5 минут здорового смеха могут заменить 40 минут отдыха. Кроме того, психологи выяснили, у людей, которые часто улыбаются, легко решаются проблемы. Поэтому, смейтесь, и будьте здоровы!