Поздняя осень – ранняя весна - это время года всегда коварно
для людей среднего и старшего возраста, поскольку у них чаще всего слабые
суставы и кости. Гололедица на тротуарах и дорогах уже «уложила» многих в
кровать, а кое-кого и надолго. Дальше речь о том, как оградить
опорно-двигательный аппарат от повреждений и избежать операций по поводу
переломов, вывихов, а также растяжений связок, отеков в суставах.
Большинство людей идентифицируют артрит и артроз, считают их
одинаковыми. Но это не так. Артрит - это воспаление, которое касается всего
организма, а вот артроз - болезнь, связанная не с воспалением, а с нарушением
обмена веществ в хрящах отдельных суставов.
Медики называют артрит болезнью молодых, поскольку ее часто
диагностируют у людей после 40 или даже 35 лет! Обнаруживают артрит
сравнительно с артрозом нечасто. Он имеет много разновидностей: подагрический,
псориатический, ревматоидный, реактивный. Следует заметить, что воспаление
сустава при артрите, то есть то, что привлекает внимание в первую очередь, -
это лишь верхушка «айсберга», которая угрожает тотальными нарушениями здоровья.
Вот почему перед врачом стоит задание снять воспаление и значительно повысить
иммунитет у больного артритом. Эта работа нуждается в полном внимании
специалиста и индивидуализации его назначений для конкретного пациента.
Артроз, по словам медиков, имеет каждый третий в возрасте за
пятьдесят! А после семидесяти - каждый второй, поэтому не обращать на эту
болезнь внимания, как, к примеру, на склероз (потому что не болит), нельзя.
Артроз поддается лишь комплексному лечению и при обязательном паритете обоих
заинтересованных лиц - пациента и врача. У врачей официальной медицины есть
свои схемы лечения, проверенные на многих тысячах пациентов. Деформированным
костям вернуть естественную форму вряд ли удастся, а вот улучшить состояние
самого сустава, чтобы предотвратить оперативное вмешательство, возможно. И
зависит это даже больше от пациента, чем от врача, поэтому прислушиваться к
этим советам и все знать крайне важно.
Острую боль можно снять с помощью нестероидных
противовоспалительных средств - бутадиона, индометацина, диклофенака,
пироксикама. Сегодня все чаще пациентам с артрозом ног специалисты советуют
употреблять мовалис, как более безопасный. Для восстановления хрящевой ткани в
последнее время назначают так называемые хондропротекторы, спазмолитики,
средства непродолжительного действия (до 1 часа). Для быстрого влияния (для
снятия сильной боли, воспалений, отеков) применяют кортикостероидные гормоны:
гидрокортизон, целестин, кеналог. И о лечении артроза как таком не идет речь!
В последнее время многие врачи отдают приоритет новым
средствам – «жидкому протезу», который готовят на гиалуроновой кислоте, или
имплантата остенила. Практика свидетельствует, что они хотя бы частично
восстанавливают хрящ, а это очень важно для возвращения суставам амортизационных
свойств и нормальной подвижности.
Но не стоит обходить вниманием другие средства - те,
которыми нас обеспечивает матушка-природа. Нам нужно всего лишь нагнуться,
чтобы взять, и таким образом поклониться за дары.
Помощь при артрите и артрозе суставов
Артрит
* Взять хорошо вымытую, но нечищеную картофелину в руку и
сверху надеть перчатку, чтобы во сне она оставалась в руке - так и спать. На
ногах тоже можно держать картофелину в носке. Использовать один и тот же
клубень можно долго, и также долго следует выполнять эту процедуру - даже несколько
месяцев.
* Зачастую обострения артрита прекращаются после того, как
человек бросает пить кофе.
* Размятыми и распаренными листьями березы обложить сустав
на 2-4 часа, прижав их к телу хлопковой тканью, потом целлофаном и теплым
полотенцем. Длительность курса 15-20
ежедневных процедур.
* Можно применять настойку сабельника для растирания
суставов 2-3 раза в день, хорошо после этого укутывая. Курс - один месяц с
таким же перерывом и повтором курса. Настойку готовят так: заполнить пол-литровую
банку измельченным сырьем и настоять в темном месте 10-15 суток.
* Примочки из распаренных свежих почек черного тополя (1/3
стакана залить 1 стаканом кипятка на 15-20 мин). Полученной массой укутывают
суставы ежедневно на 3-4 часа в течение 15-20 дней. Или мазь из почек со
сливочным маслом (1:1) втирают в суставы 3-4 дня.
Артрит, радикулит, ревматизм, ломота в ногах
* 3 листика фикуса залить 200 мл спирту и 200 мл холодной
кипяченой воды, настоять 1 неделю.
* Энергично хлопать себя мухобойкой по тем местам, где
болит. Этот метод может помочь и при «шишках» на пальцах и даже при «пекущих
подошвах».
Артроз тазобедренного сустава
* 2 столовых ложки мелко нарезанных свиных ушей варить в 0,5 л воды на слабом огне в
течение 2 часов. Это одна порция, которую нужно употреблять ежедневно в течение
индивидуального курса. Он может длиться месяц, два или даже три.
* Залить 1 большой или 2 средних мухомора 0,5 л водки, настоять 20
суток. Процедить и протирать настойкой больные места утром и вечером.
* Бутылку, наполненную картофельными побегами, залить водкой
(приблизительно 250 мл). Настоять 3 недели, процедить и пить по 0,5 чайной
ложки трижды в день, а также растирать больные места.
* Промыть 10 каштанов, пропустить их через мясорубку и
залить 0,5 л
водки. Настоять 10 суток, ежедневно стряхивая смесь. Натирать ноги на ночь,
потом укутывать без целлофана. На утро боль и отеки исчезают.
* Ежедневно по несколько раз протирать больное место
тоненьким срезом лимона. Курс – 3-5 недель.
* Залить в кастрюле горсть овсяных хлопьев 2 стаканами воды
и проварить на слабом огне 10-12 минут. После этого накрыть сосуд полотенцем и
оставить на 1 час. Делать компрессы.
* Приготовить два раствора. Первый: 50 грамм камфары в 100 мл
спирта, прибавить 50 грамм
горчичного порошка и хорошо размешать. Второй: сбить яичные белки 2-3 яиц и
влить их в смесь. Все хорошо перемешать. Мазь наносить на суставы.
Боль от артрита, радикулита, ревматоидный
* Измельчить на терке свежий огурец и привязать к коленям
или к болезненным зонам ног в виде компресса на 1,5-2 часа, но не более чем на
4 часа.
Физическое «воспитание» суставов
Без физических нагрузок на суставы избавиться от проблемы не
удастся, какими бы замечательными средства ни были. Потому что только грамотная
нагрузка сможет восстановить в этих зонах нарушенное кровообращение! А впрочем,
следует знать, что любая неосторожная нагрузка может навредить вместо того,
чтобы принести пользу. Поэтому возьмемся за разминку суставов, подготовку к
будущей зарядке. Конечно, бегать и прыгать необязательно. Поднимать грузы,
бегать по крутой лестнице, тоже не нужно, потому что в этих случаях на суставы
действует сила, значительно больше собственного веса. Но неторопливая ходьба по
ровной поверхности, хождение на лыжах классическим стилем, небыстрая езда на
велосипеде или велотренажере, плавание и специальная гимнастика, помогут хорошо
«прокачать» сосуды и активизировать кровообращение без избыточных усилий.
Очень полезно ежедневно выполнять медленные растягивающие
(по 2-4 за подход) и укрепляющие (по 6-8) упражнения, на которые нужно 20-30
минут. Но они настолько полезны, что за месяц занятий почувствуете приятные
изменения. Выполнять упражнения нужно каждый раз медленно, возвращаясь в
начальное положение, обязательно расслабляться.
Лежа на спине, прямую ногу медленно поднять на себя
приблизительно на 20-30 см
от пола и подержать 30-40 секунд. Другая нога согнута в колене, а ее стопа
стоит на полу. Поднятую ногу опустить вниз и расслабиться. Поднятую ногу нужно
несколько раз согнуть в колене.
Лежа на животе, руки положить вдоль тела. Силой мышц бедер и
ягодиц поднять прямую ногу над полом и подержать так - все и столько, как в
предыдущем случае. Вариант: разводить в стороны прямые ноги, поднятые над
полом.
Стоя, ноги держать на ширине плеч, а руки - на поясе.
Понемногу приседать на 20-30 сантиметров , задерживаясь в нижней позе
(идеально - на 30-40 секунд).
Стоя и не сгибая колени, наклоняться вперед, пытаясь достать
пол руками, но без сверхусилий! Задержаться в нижней позе на 30-40 секунд. Благодаря
ежедневным тренировкам через год-два можно будет запросто класть руки на пол!
Ирина Потанина
©При копировании ссылка на сайт обязательна
Комментариев нет:
Отправить комментарий