Чаще всего леность приходит с изменением времени года. В
теплые сезоны мы становимся более производительными, а в осенне-зимний период хочется больше
отдыхать и как можно больше времени проводить в теплой постели.
Но далеко не всегда хорошая погода и комфортные условия
мотивируют нас к плодотворной работе. Некоторые люди – часто даже достаточно
успешные – просто привыкли делать все в последний момент, и дело здесь совсем
не в лености или изменении сезонов. Это – прокрастинаторы - люди, склонные
отсрочивать выполнение заданий, перекладывать ответственность на других,
работать хаотически, без плана, или только под вдохновением или при наступлении
дедлайна.
Слово «прокрастинатор» пошло от психологического термина
«прокрастинация», что означает склонность человека откладывать неприятные задания
на потом, тяга к делам, которые приносят большее удовлетворение или более
быстрый результат.
Является ли прокрастинация болезнью?
Многие врачи считают, что прокрастинация и в самом деле
является болезнью. Сторонники этой точки зрения аргументируют ее тем, что
здоровый человек не станет лениться, зная, что его ждет важное задание.
Если говорить понятным языком, прокрастинация – это психологическое состояние, когда
вместо того, чтобы приступить к важному делу, ты отвлекаешься на разные бытовые
мелочи. Вспоминаешь за собой что-то похожее? Когда уже давно нужно приступить к
работе, а ты каждые пять минут находишь
более «важное» и более «срочное» дело – почитать новости, пролистать ленту в
социальной сети, в третий раз покормить собаку или даже вытереть пыль, которая
со вчерашнего дня не успела появиться на рабочем столе.
Возможны причины заболевания: принудительная работа, которая
в действительности не нравится, неправильно расставленные приоритеты,
отсутствие четкой цели, неуверенность, в том, что работу высоко оценят… Этот
перечень причин можно продолжать бесконечно!
Как бороться с прокрастинацией?
Сознайся себе в том, что ты, – прокрастинатор. И не забудь, что
даже это не избавляет тебя от ответственности и необходимости заняться делами.
Делай сложную работу сразу, пусть даже она кажется непреодолимой
и неподъемной. Позабавь себя тем, что справившись с заданием сегодня, ты сэкономишь
кучу времени, чтобы и в дальнейшем листать ленту социальной сети и играть с
собакой.
Найди то, что будет вдохновлять тебя: любимая музыка,
мотивирующие картинки, хорошо упорядоченное рабочее место. Погладь пса, в
конечном итоге! Главное – позитивные эмоции. Тренируй силу воли и самодисциплину.
Игорь Полоз
При копировании ссылка на сайт обязательна
Таких и слов раньше не было. Лодырь это или неохулюза - вот характеристика такому человеку.
ОтветитьУдалить