С приходом весны в организме каждого человека происходят некоторые адаптации – таков закон природы. Начало весны у большинства людей ассоциируется с улучшением сна, поднятием настроения. Однако характерным является и другое - человек в эту пору очень быстро устает. Даже крепко спав ночью, утром чувствует сонливость.
Помочь в таком случае может только активность, которой так не хватало зимой. Проблема остается актуальной для людей «сидячих» профессий. В таком случае необходимо чаще выходить «в люди» - на свежий воздух и обеденный перерыв прекрасный повод, чтобы взбодриться или хотя бы делайте паузы между работой (конечно, если начальство позволяет). А после работы не спешите устраиваться удобнее у телевизора, а лучше пройдитесь пешком, прогуляйтесь по парку, или же загляните в супермаркет (там тоже есть, где разгуляться). Тогда и ваше самочувствие будет на высоте!
Игорь Полоз
Комментариев нет:
Отправить комментарий