Артефекты: Хюгге – датский рецепт счастья

Дания - небольшое королевство уверенно удерживает первенство в мировых рейтингах счастья. Как же удается жителям Дании быть самыми счастливыми в мире? Оказывается, секрет счастья - не в отпуске дважды в год, а в простых днях, наполненных уютом и теплом независимо от времени года за окном. Секрет датского счастья носит название – хюгге.

О феномене хюгге

Слово hygge (хюгге) происходит с норвежского языка и переводится как «благополучие». Впрочем, на благополучии его значение не заканчивается. Hygge в Дании означает тепло от общения с близкими людьми, уют дома, какао при свечах, душевность и гармонию. Это то особенное ощущение и атмосфера, когда мы общаемся в приятном кругу друзей или проводим время наедине с собой за чашкой чая, когда чувствуем себя хорошо и защищено от всех тревог, когда дома приятно и комфортно.

Смотря на то, как датчане строят свое счастье, весь мир увлекся феноменом хюге. В британских колледжах преподают курс хюге, журналисты из разных стран приезжают сюда в поисках рецепта счастья, а в разных уголках планеты открываются кафе в стиле hygge. Так что же такое хюге и как стать счастливым? Давайте разбираться!

Хюгге-советы

Сделайте hygge-освещение

Да, вы правильно догадались: зажгите свечи. А еще пересмотрите систему электрического освещения: установите несколько источников мягкого света по всей комнате вместо одного мощного посередине.

Уют дома и на работе

Традиционный датский интерьер минималистичный. Выбирайте натуральные материалы, приятные на ощупь: глину, лен, древесину, шерсть. В цветной палитре преобладают мягкие и светлые оттенки. Также уделите внимание приятным мелочам: уютным пледам, любимым книгам на полках, красивой посуде - все это помогает создать уют и комфорт. Декор и аксессуары не должны быть слишком дорогими, а просто вызывать приятные эмоции.

Научитесь вкусно готовить и приглашайте гостей

Максимально полно почувствовать hygge можно в приятной компании, когда позволительно просто быть собой. Лучшее место для таких посиделок - уютный дом. Возьмите за правило устраивать каждую субботу семейный ужин или собираться с друзьями.

Приготовьте ароматный глинтвейн, ванильные булочки или блины. И наслаждайтесь не только готовыми кушаньями, но и самим процессом приготовления. Не спешите, выберите рецепт, сходите в магазин за нужными продуктами и вместе что-то приготовьте.

Станьте активными

Несмотря на любовь к лакомствам, жители Дании совсем не страдают лишним весом. А все потому, что они ведут активный образ жизни. Это движение в удовольствие, чаще всего на открытом воздухе: катание с семьей на велосипедах, скандинавская ходьба, прогулки в горы.

Выбирайте удобную одежду

К счастью, современные дизайнеры, сами об этом не зная, начали воплощать принципы hygge в своих коллекциях: вместо шпилек - удобные лоферы, коротких курток - теплое пальто оверсайз, уютные свитера, мягкие шарфы и тому подобное. Мода в Дании изысканная и в то же время лаконична - в лучших традициях hygge.

Ищите радость в простых вещах

Все лучше в жизни мы получаем даром. Детские улыбки, красота природы, близкие люди рядом, вечера с хорошими книжками - в этом счастье, цените его больше материальных вещей.

Счастье - в отношениях с окружающими

Самым весомым показателем счастья датчане называют социальные отношения. Чтобы стать действительно счастливым, нужно организовать все так, чтобы общение приносило только радость. И хотя хюгге легко можно устроить только для себя, обычно его создают в компании близких людей.

Еще один принцип: баланс между семьей и работой. Немногие знают, но в Дании считается плохим тоном назначать деловую встречу после 16:00. Задержитесь на работе до полшестого, и вы не увидите вокруг ни души! А если вы попробуете выйти на работу в субботу, датчане будут считать вас безумцем. Каждый должен иметь время на то, чтобы общаться с родными, проводить время с детьми и вместе готовить вкусный ужин.

10 принципов хюгге

Присутствие

Чтобы создать hygge-атмосферу и hygge-настроение, выключите все гаджеты и сосредоточитесь на том, что происходит вокруг вас именно в эту минуту.

Удовольствие

Пирожные, шоколад, кофе, сладости. И побольше!

Равноправие

Чтобы провести удачный hygge-вечер в компании близких, замените слово «я» на «мы». Давайте высказаться каждому.

Атмосфера

Зажгите свечи и потушите свет. Датчане называют свечи «моментальным хюгге», а зажженные свечи - самым простым способом создать его. Оказывается, в Дании сжигают самое большое в Европе количество свеч!

Благодарность

Поблагодарите мир за каждый счастливый момент своей жизни. Наслаждайтесь ими, ведь в каждом - своя неповторимая красота.

Гармония

Создайте такую атмосферу, где никто не соревнуется. Не стоит пытаться много рассказать о собственных достижениях.

Беззаботность

Это ваше время и ваше место, где царит покой и беззаботность.

Комфорт

Расслабьтесь, устройтесь удобнее и наслаждайтесь.

Согласие

Не спорьте и избегайте острых тем.

Близость

Создавайте дружеские отношения, вспоминайте старые истории.

С помощью простых приемов создайте уютную атмосферу вокруг себя, научитесь наслаждаться каждым моментом своей жизни - и вы почувствуете себя счастливее! А это стоит того, чтобы потратить немного времени и усилий.

Елена Тертычная